1. گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2. سعی كنیم بیشتر بخندیم.
3. تلاش كنیم كمتر گله كنیم.
4. با تلفن كردن به یك دوست قدیمی، او را غافلگیر كنیم.
5. گاهی هدیههایی كه گرفتهایم را بیرون بیاوریم و تماشا كنیم.
6. بیشتر دعا كنیم.
7. در داخل آسانسور و راه پله و... با آدمها صحبت كنیم.
8. هر از گاهی نفس عمیق بكشیم.
9. لذت عطسه كردن را حس كنیم.
10. قدر این كه پایمان نشكسته است را بدانیم.
11. زیر دوش آواز بخوانیم.
12. سعی كنیم با حداقل یك ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم.
13. گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14. با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15. برای انجام كارهایی كه ماه ها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامهریزی كنیم!
16. از تفكر درباره تناقضات لذت ببریم.
17. برای كارهایمان برنامهریزی كنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته شاید كار مشكلی باشد!
18. مجموعهای از یك چیز (تمبر، برگ، سنگ، كتاب و... )برای خودمان جمعآوری كنیم.
19. در یك روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20. گاهی در حوض یا استخر شنا كنیم.
21. گاهی از درخت بالا برویم.
22. احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23. گاهی كمی پابرهنه راه برویم!
24. بدون آنكه مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی كنیم.
25. وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم.
26. در جلوی آینه بایستیم و خودمان را تماشا كنیم.
27. سعی كنیم فقط نشنویم، بلكه به طور دقیق گوش فرا دهیم.
28. رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم.
29. وقتی از خواب بیدار میشویم، زنده بودن را حس كنیم.
30. زیر باران راه برویم.
31. كمتر حرف بزنیم و بیشتر گوش كنیم.
32. قبل از آن كه مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش كنیم و مراقب تغذیه خود باشیم.
33. چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34. اگر توانستیم گاهی كنار رودخانه بنشینیم و در سكوت به صدای آب گوش كنیم.
35. هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36. احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نكنیم.
37. به دنیای شعر و ادبیات نزدیك تر شویم.
38. گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39. تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.
40. از دانسته های خود، دیگران را نیز در استفاده از آنها شریک بدانیم. ممكن است فردا دیر باشد
|